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HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES
Alimentarse bien no significa ponerse a dieta o a régimen una y otra vez. He aquí consejos para mantener una alimenntación saludable.
ACTIVIDAD REGULAR
Es importante introducir cambios en su estilo de vida para hacer ejercicio regularmente, he aquí algunos consejos.
PLANIFIQUE SU DÍA
Un plan fijado por escrito tiene el efecto psicológico de una auto-motivación para cumplir los objetivos.
consejos para mantener tu peso ideal y cuidar de tu salud
La clave para alcanzar y mantener un peso saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios. La mejor forma de modificar los hábitos cotidianos es haciendo pequeños cambios que gradualmente irán formando parte de nuestra rutina diaria. La mejor forma de mantenerse en un peso saludable es hacer elecciones saludables en lo que a alimentos se refiere cada día. Para algunos, esto implicará modificar la mentalidad en lo que a la comida se refiere. En vez de pensar en la comida en términos emocionales , vela tal y como es > una forma práctica de llenar de combustible tu cuerpo
CURIOSIDADES
Origen de los productos de belleza
Las primeras mujeres en pintarse los labios fueron las egipcias, utilizaban una mezcla de ocre rojo y óxido de hierro natural.
La idea de mejorar e iluminar la piel surgió en Grecia y Roma. Para blanquear su piel y que se viera más blanca y luminosa, las mujeres utilizaban una mezcla hecha a base de yeso, harina y tiza. Además, usaban una mezcla de arsénico y plantas para aclarar su pelo, ya que el rubio y el castaño claro eran los colores más buscados en la época.
Cosas que no sabías de marcas importantes
En 1907 el químico Eugene Schüeller, fundador de L’Oréal, inventó el primer tinte sintético para el cabello y en 1936 el primer filtro solar.
Lo que conocemos hoy como labial o barra de labios no existió hasta 1915. La firma Guerlain le había dado forma tubular, aunque se conservaba envuelto en seda, pero fue en 1914 cuando Maurice Levi diseñó un tubo metálico como contenedor del producto.
La popular base de maquillaje Pan-stik, de Max Factor, fue formulada en 1947 para hacer lucir a las actrices de forma más natural en las películas. Y 67 años más tarde sigue siendo una de las más vendidas y es usada por innumerables maquillistas.
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Consejos para cuidar tu belleza, cuerpo y salud
La belleza no es nacer con cualidades físicas específicas, se trata de cuidar cada parte de tu cuerpo. Mantenernos sanos y llenos de energía es nuestra tarea diaria, para ellos debemos conocer cómo funciona nuestro cuerpo y qué podemos hacer y “no hacer” para ayudarlo. He aquí algunos consejos generales que puedes seguir para mantener tu cuerpo en forma, todo lo que hacemos está relacionado a nuestra salud, por consecuente se refleja en el cuerpo y lo transmitimos físicamente a las personas.
Descansar
Dormir lo suficiente es de suma importancia, pues es el momeno que tiene el cuerpo para regenerarse. Aunque hagamos ejercicio y llevemos una dieta equilibrada si no dormimos lo suficiente y de una forma ordenada, nuestro cuerpo puede pasarnos factura. ¡No te niegues a tus horas de descanso!
Beber mucha agua
El agua es la bebida más saludable. Nos mantiene hidratadas en todo momento y eso se refleja en nuestra piel, además de en nuestro organismo. Evita consumir otro tipo de bebidas, sobretodo refrescos con alto contenido en azúcares y gaseosas. Al menos debes consumir al día de 2 a 3 litros de agua.
Sonreír, fuera estrés
Reír mejora la respiración y fortalece el corazón. Además, durante este proceso se liberan endorfinas que ayudan a tu cuerpo a enfrentar enfermedades. El estrés puede traer consecuencias graves para tu salud, sobre todo, si se mantiene a largo plazo. El estrés debilita el sistema inmunológico y lo hace menos eficaz.
recibe consejos y mantente actualizado con los productos más solicitados del momento.
Tips de belleza
Ayuda a tu cuerpo a verse y sentirse jóven
Hidratación y limpieza
Limpia e hidrata tu piel dos veces al día, por la mañana y por la noche. Recuerda utilizar productos para la piel adecuados para tu tipo de piel. Las pieles grasas deben humectarse con productos sin aceites y específicamente diseñados para las mismas.
Antes de dormir
Asegúrate de quitar todo el maquillaje de tu cara antes de irte a dormir para que tus poros puedan respirar mientras descansas.
Cuidado del rostro
Cuando vaya a aplicar máscaras sobre el rostro, enfríalas antes de usarlas durante 15 minutos. Tu cara se sentirá refrescada al instante.
Eliminar ojeras
Para deshacerte de las ojeras, corta una papa cruda y tritúrala logrando una mezcla, aplícala directamente en la zona. Déjala ahí durante al menos 15 minutos mientras relajas todos los músculo de tu cara. La papa, al igual que el pepino, tiene propiedades astringentes y desinflamatorias e incluso puede ayudarte para tratar los ojos enrojecidos.
Cabello perfecto
Siempre utiliza agua tibia para lavar tu pelo. Cuando tu cabello esté seco usa solo cepillos de dientes anchos, de preferencia elaborados con madera o metal. Así evitarás la electricidad estática y el efecto “frizz”.
Piel grasosa
Si tienes una piel grasosa y sensible intenta siempre utilizar productos de belleza sin alcohol. El alcohol estimula la secreción de más grasa en tu piel. Busca cosméticos que tengan la frase “no comedogénicos” o “sin aceites” y considera usar geles y sueros en lugar de cremas.